Yoga zum Entspannen

 

Immer 1x im Monat: der Yoga-Workshop!

 

 Samstag,  19 Oktober  2019

9:00 -11:00 Uhr

       

 

Haben Sie das Gefühl, dass Sie eine Atempause brauchen? Spüren Sie einen inneren Drang  nach Ruhe und Stille? Wollen Sie endlich einmal zur Ruhe kommen, möchten Sie sich Zeit und Raum schenken? In meinem Yoga-Workshop kommen Sie zu Ruhe und nehmen Ihren Körper wahr. Sie erlangen mehr Gelassenheit und können Kraft aus der eigenen Mitte tanken.


Sich in sich selbst zurückziehen, den Alltag vergessen, tief durchatmen, den Geist zur Ruhe bringen, wieder auftanken – Entspannung hat viele Aspekte.

 

Intensives Atmen unter Anleitung hilft Ihnen, Ängste und Spannungen loszulassen. Atmen Sie sich frei und lassen Sie zu, dass sich alte Trauer und Verhärtungen auflösen.

Rückenbeschwerden können Sie mit speziellen Asanas begegnen. Diese exakt ausgeführten Haltungen können vorbeugend und auch zur Linderung von Schmerzen eingesetzt werden. Während der sanften Asana-Praxis machen wir auch viele Schulter-Nacken-Übungen, die Sie Zuhause oder im Büro einsetzen können.

 

Mit viel Yoga, ausgedehnten Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, viel Spüren, Wahrnehmungen, Aufladen mit therapeutischen Werten, und viel Anregungen, Dich und Dein Leben in einem anderen Licht zu betrachten, - und jede neue Entdeckung macht Lust auf mehr...
 
Der Workshop ist sowohl für die Anfänger als auch für die Yoga-Füchse geeignet. Es sind keine Vorerfahrungen nötig. In diesem Sinne ist jeder willkommen, der sich einfach etwas Gutes tun möchte.

 

 

 Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!

 

Mitzubringen: eine leichte Decke, Yogamatte und Meditationskissen (sofern vorhanden).

                                                                

 

                                                                    

 

                                                                       Für mehr Informationen:   0741/44076993

 

 

 

 

 

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© Paulina Weiz